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胖胖的水果是什么?

2023-06-19 09:32:55 来源：南方养生网

(资料图)

第一：榴莲

喜欢吃榴莲的人那真是爱不释口，就像我也一直戒不掉榴莲美味。榴莲虽好吃，但是榴莲的含糖量和含脂肪的量都很高，而且吃榴莲比同等重量的米饭热量还要高。食用过量不仅会增重，可能会增加胃肠道的消化负担，引起上火等。

第二：荔枝

夏天荔枝正当季，买一些放冰箱冷藏一下，再拿出来吃，香甜多汁又冰爽，真是爱不释口。但是荔枝虽美味，也别贪吃，荔枝属于热性水果，多吃还会引起上火。最重要荔枝含糖份是很高的，高达20%，含糖量这么高，吃多www.nfysw.com了不发胖才怪。

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