1、首先当然是不能让眼睛感到疲惫，也就是让眼睛多注意休息。
(资料图)
2、有句话这么说来着，近视靠预防。
3、当你的孩子近距离用眼1小时后，就要让他想远处看10分钟，或者是闭上眼睛休息会。
4、充足的睡眠。
5、睡眠眼睛才是真正的有效的保护眼睛。
6、放下手机，关掉电视电脑。
7、活动一下身体。
8、出去散散步，或者是帮忙做家务。
9、让孩子远离电子产品。
10、每天使用电子产品的时间最多不能超过2小时，要多出去外面走走。
11、及时的补充视力营养素，从根本上增强眼睛的抗疲劳能力，改善视力。
12、一般医生建议口服乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，视力会逐渐提升直到恢复的。
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